Yoga

As Práticas Corporais Orientais Foram Desenvolvidas Para Aprimorar a Movimentação Livre do Corpo Humano

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Página da Práticas Corporais Orientais

Se você mora em São Paulo e está à procura de uma atividade que faça bem para o seu corpo, mente e espírito, então o mais indicado é entrar para uma das escolas de Yoga existentes em SP. São vários estabelecimentos, em diferentes bairros e localizações, certamente um deles está bem perto de você!

O Yoga teve origem na Índia, como uma filosofia de vida, há mais de 5 mil anos e tem uma relação profunda com o hinduísmo e o budismo. Nos dias de hoje, se popularizou como uma atividade holística, ou seja, que trabalha o ser humano como um todo, enquanto ser físico, mental e espiritual. É muito indicada para quem procura mais qualidade de vida e, inclusive, aliviar o estresse acumulado no dia a dia.

A prática regular do Yoga traz inúmeros benefícios, dentre eles podemos citar: sensação de bem-estar, relaxamento e paz interior; redução das dores nas costas; melhora da circulação sanguínea; fortalecimento da imunidade e do organismo como um todo; equilíbrio emocional; alívio da insônia e da depressão; aprimoramento da postura e aumento da flexibilidade.

E não para por aí: essa atividade também ajuda a manter os níveis de colesterol controlados, amenizar problemas no sistema respiratório e tonificar o corpo! Isso significa que além de ser altamente benéfico para a saúde, o Yoga também funciona para quem quer benefícios relacionados à estética corporal.

É verdade que praticar Yoga pode ajudar a emagrecer? Sim, é verdade. Muitas pessoas ganham peso por conta da ansiedade, que acaba sendo descontada na comida. O Yoga trabalha isso, ajuda a pessoa a se controlar e a relaxar, com isso, fica muito mais fácil ter uma alimentação saudável.

Diante de todos esses benefícios, agora é a hora de procurar a escola de Yoga em São Paulo mais próxima de você e ir conhecê-la, conferir os horários, conversar com os responsáveis, se familiarizar com o ambiente para, quem sabe, adotar essa atividade para a sua vida.

Uma boa dica é procurar uma escola de Yoga em SP que fique próxima do seu local de trabalho, assim pode fazer a atividade logo antes ou depois do expediente!