Nos tempos modernos, ser simples e leve é ostentação.

Para uma vida mais leve, a primeira atitude é parar de reclamar o tempo todo. A reclamação em nada ajuda, apenas atrapalha, pois você fica na mesma vibração, sem sair do lugar. 

Um segundo aspecto é parar de se vitimizar - o vitimismo o mantém preso a uma determinada situação, impedindo sua evolução. Por vezes você é vítima sim, mas se agarrar a essa condição, sustentando o que lhe aconteceu, em nada ajudará você a se recuperar. Após o período de frustração e luto, movimente-se em direção ao presente e ao futuro, deixando o passado para trás. 

A terceira atitude refere-se a você ser autocentrado em demasia - apenas você existe no mundo. É preciso ampliar o seu olhar para fora de si próprio e enxergar uma nova visão de mundo, e isso ajuda você a ver que seus problemas não são únicos. 

O quarto aspecto que você pode melhorar para ser mais leve é eliminar a fofoca da sua vida: interrompa o ciclo vicioso de falar e julgar a vida alheia. Se você for contar ou ouvir uma fofoca, pense: é verdade? é bom? é útil? Repense e deixe de lado o que é do outro. 

A quinta atitude a ser tomada para alçar a leveza da vida é deixar de controlar o que não depende de você. Isso gera frustração, além de ansiedade. É preciso aceitar o que não dá pra mudar. 

Sexto aspecto, não permitir-se errar e não aceitar o erro do outro também. De nada adianta ficar remoendo erros do passado, sentir rancor e não perdoar. Errou, aprende e acerta na próxima.

Sétima atitude, estar presente na realidade. Focar no que está fazendo: quando está trabalhando, trabalha. Quando está descansando, descansa. Quando você come, você degusta o alimento. 

Por último, ser grato. A gratidão é a porta da prosperidade. Pratique, agradeça desde as menores conquistas, logo, será totalmente grato por tudo na sua vida e não haverá lugar para rancor, raiva e sofrimento.

Vida simples está atrelada a não se dominar pelo consumismo e não ter tanto apego aos bens materiais. É estar em meio a natureza, passando mais tempo no campo. Desenvolver amizades verdadeiras sem interesses. 

Compartilhar e não acumular, egoistamente. Optar por alimentos naturais de preparo simples, sem muita sofisticação. 

A medicina moderna não resolve os problemas do ser humano, apenas facilita procedimentos médicos e odontológicos, pois a saúde está vinculada aos bons hábitos e não aos medicamentos. 

Logo, para proteger o coração respire ar puro, saia do ciclo obsessivo do poder e do consumismo. Quando você se acalma, diminui a produção de hormônios como a adrenalina e o cortisol, que afetam o coração e a circulação. 

Voluntariado enriquece o amor-próprio, pois você se sente útil e querido pelos seus serviços gratuitamente prestados. Se você se isola, mesmo estando ativo no mercado competitivo, você corre o risco de desenvolver mais doenças.

O convívio social em clubes, associações, igrejas, grupos filantrópicos faz com que você se sinta vivo. 

Leveza e simplicidade na alma, sempre.