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Publicado em 03/02/2023

A FERIDA EMOCIONAL DA REJEIÇÃO


Rejeição é uma das feridas emocionais mais profundas e é preciso amor-próprio para aceitar as frustrações da vida.

Atire a primeira pedra quem não sente um aperto dentro de si quando recebe um não, ou quando é traído – seja por um amigo ou por um amor.  Quem nunca sobrou na escolha de pares - verdadeiros pesadelos escolares. As rejeições começam antes do jardim da infância, desde pequenos procuramos ser aceitos. Na adolescência, vem o bullying.

Viramos adultos e passamos a temer mais rejeição - já passamos por tanto que a prevenção se tornou o melhor remédio para nossos sentimentos. Não temos muitos amigos, mas acreditamos que é melhor assim – menos risco da gente se sentir excluído. Empregos melhores não são pra nós, pois não temos potencial para mais. Relacionamentos afetivos, melhor pela internet – estamos mais seguros no sofá da sala do que cara a cara com os mal-intencionados e mal-resolvidos. Vamos nos fechando num casulo bem fabricado pelas nossas neuras e inseguranças. Vamos nos autossabotando. O mundo é grande demais para os nossos medos: nossa criança interior, machucada, pode se perder facilmente.

Preparados para a verdade? Somos rejeitados porque nos rejeitamos. Tudo começa no nosso berço ou antes dele, e faz parte da vida de todo mundo; o que difere é como isso nos afetou e como iremos lidar com a frustração. Todos temos histórias de abandono, comparação, humilhação dentre outras feridas. Ou excesso de mimo, que nos infantiliza.

Quando nos rejeitamos,  nos desvalorizamos e não nos sentimos merecedores de uma vida plena. Ficamos inseguros e qualquer vento balança nossa estrutura psíquica e emocional. Somos vulneráveis e melancólicos, por vezes agressivos. Fantasiamos situações e nossa criança, ferida, abandonada e solitária, sai do controle, afinal, é ela que nos protege do que acreditamos ser a verdade. 

A rejeição diminui e desaparece quando nos cuidamos, de verdade.  Quando nos sentimos donos da nossa vida, nos priorizamos.  Queremos ter saúde, prosperidade e muito amor. Nos rodeamos de pessoas com energia parecida com a nossa e reconhecemos logo quando não somos bem aceitos, e nos afastamos. Aprendemos que não é possível agradar a todos e também que a frustração faz parte da vida.

Quando resolvemos nos libertar dessa falta de amor-próprio, começamos a falar bem de nós mesmos, resolvemos investir na nossa vida – viagens, passeios, livros e tudo mais o que nos traz prazer. São pequenos atos de amor, e quando menos esperamos, o berço vai ficando mais distante – fazemos as pazes com nossos pais e acalmamos a criança ferida que fomos. Entendemos a essência da vida e passamos a respeitar nossa história. E nossa mente e nosso coração ficam em paz.

Dicas para superar a rejeição. Liste suas virtudes, leia-as sempre que você se sentir rejeitado. Aceite a realidade, aja com maturidade e retire-se de onde você não é aceito ou bem quisto. Encare a tristeza, mas não faça morada nela - tudo passa. Deixe a pessoa que rejeitou você seguir o caminho dela, foque na sua vida. Procure ajuda para entender de onde vem essa rejeição, trabalhar e superar o sentimento.




Redação:

Silvia Delforno, psicanalista. 
"Ajudando você a viver de forma mais leve, com mais plenitude e realizações".
Sessões on-line e presencial.  
Informações: whatsapp - 11 971182440.


 
 
 
 
 


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